本日、プラザノースにて足裏講座を開催しました。和やかな雰囲気で楽しく進められました♪
講座は次のような流れで開催しました。
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① 自己紹介
足裏健康法に興味ある方は、ほぼ「体の不調」を抱えていらっしゃいます＾＾；（経験談）
最初に自己紹介代わりに体の不調を教えて頂きました。
② 足体操
まずは軽く足ほぐし。足を使ってじゃんけんなどもしました。
両足で違うものを出すじゃんけんなどもしましたが、これ結構、大変なんですよね～
「えっ…」と、とまどいの声も＾＾
③ 基本ゾーンの足もみ
（腎臓・輸尿管・膀胱）
腎臓・輸尿管・膀胱・尿道という基本ゾーンを一緒に足もみ。
足もみ棒を使いながら、初めての足もみ体験をしていただきました。
なお、初回の方には足もみ棒をお配りしています。ご自宅でも続けていただけると嬉しいです♪
④ 足指もみ
(親指の反射区）
前頭洞（指の先端）・大脳（親指）・首（親指付け根）などをもんでみました。
⑤ 足うらちょっぴり体験
せっかくなので、少しだけ足もみ体験タイム。
和室のお部屋でしたが、座椅子を用意していただけたので、そこで行いました。
「あぁ～違う。」「効く！！」といったご感想頂けました＾＾
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ちなみに最初と最後に、非接触体温計を使って足の体温を測りました。0.5度から1度ほど上がっていました。
しっかり足を使ったので、当然の成果ですね♪
また来月以降も第３または第４土曜日に開催予定です。
ご興味あれば、詳細はこちらご覧ください。
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